¿En qué consiste una buena nutrición?



Una buena nutrición significa obtener las calorías que
necesitamos para tener energía y los nutrientes necesarios
para un crecimiento adecuado.
La variedad, el equilibrio y la moderación son las claves
para lograr una buena nutrición.
Cuando se da a los niños pequeños una variedad equilibrada de alimentos saludables, con cantidades moderadas
de grasa, azúcar y sal, ellos incorporan buenos hábitos
relativos a la nutrición que pueden ayudar a disminuir 
el riesgo de sufrir sobrepeso, enfermedades cardíacas e incluso diabetes.

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